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如何提高孩子的专注力?

专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。目前一些机构为了吸引人的眼球,打出了专注力这一大陆上许多家长不太常见的名词。人的注意力,受多方面因素的影响,注意力缺陷,常常是许多学习差学生的共同特点。

专注力是一切学习能力的基础,是孩子最基本的适应环境的能力。

加乐美智慧教育方案组总结出专注力好的表现如下

听觉专注:听清楚。

视觉专注:看仔细。

专注的持久性、稳定性:坐得住、做得好。

注意的广度:不丢、不落、不错。

注意的转移:自主转移、注重重点,不分心。

注意的分配:边听、边想、边看。

情绪自控能力:情绪稳定,自控力强。

保持良好的注意力,是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。加乐美右脑开发方案组的专家认为,在我们的学习过程中,注意力是打开我们心灵的门户,而且是唯一的门户。门开得越大,我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中,心灵的门户就关闭了,一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此,法国生物学家乔治说:“天才,首先是注意力。”

在正常情况下,注意力使我们的心理活动朝向某一事物,有选择地接受某些信息,而抑制其它活动和其它信息,并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而,良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍,主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物,或无法将全部精力集中到这一事物上来,同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂,许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说,主要是由于学习负担重,心理压力过大,而造成高度的紧张和焦虑,从而导致了注意力无法集中的障碍。另外,睡眠不足,大脑得不到充分休息,也可能出现注意力涣散的情况。另外加乐美全脑教育认为孩子小的时候应该通过脑波音乐激发右脑的潜能同时辅以专注力训练,让孩子自小养成注意力集中的好习惯。

既然专注力这么重要,如何提升孩子的专注力呢?

重视专注力
提升孩子的专注力,首先,要让孩子知道专注力的重要性。专注学习,能够使孩子高效的利用时间。加乐美全脑教育认为当孩子聚精会神,专注地学习的时候,学习的效果要远远大于平时,在相同的时间内,孩子能学到更多的知识

正面的鼓励
很多家长,看到孩子不专注学习,做作业时总分心,就会批评孩子:“你怎么这么不专心学习。”其实,这样的说法,在无形中给孩子贴上了一个负面的标签,孩子会觉得家长认为我学习不专注,会产生消极的影响。所以,家长应该减少负面的批评,而多一些正面的鼓励。

赞美专注的过程
家长看到孩子变得专注后,很想表扬孩子,赞美孩子,但是,不知道如何赞美孩子才是最有效的。教育专家指出,赞美孩子专注,需要赞美孩子专注的过程,而不是很概括的赞美。比如,孩子一直在做作业,没有去玩,家长应该这样赞美:“宝贝,你都做作业1个多小时了,也没有出去玩,真是又认真又用心啊。”

不干扰孩子学习的思路
有些家长会检查孩子的作业,当看到孩子做错一道题目的时候,就不顾孩子在干什么,就直接指出孩子做错了题目。加乐美右脑开发认为这样的言行是对孩子学习思路的影响,在孩子学习或者做作业的时候,家长看到孩子做错了,先不要说,而是等孩子做完了之后,提醒孩子,这道题是不是做错了,这样不会使孩子在学习的时候分心。

给孩子独立的学习空间
当孩子开始学习的时候,家长应该给孩子一个独立学习的空间,不用陪伴孩子做作业,而是让孩子在一个相对安静、舒适的空间里,自己学习。如果家长一直陪着孩子做作业,不仅会影响孩子的专注力,也会使孩子一直依赖家长。

锻炼专注的小游戏
孩子的专注力不够强,家长可以用一些小游戏来锻炼孩子。比如,家长可以把家中的各种杂粮混合在一起,让孩子把豆子捡出来,在这个捡豆子的过程中,不仅锻炼了孩子的手眼协调能力,也锻炼了孩子的专注力。加乐美全脑开发方案有很多专门提升专注力的小游戏,家长有兴趣的亦可关注加乐美体验。

学习放松
孩子专注地学习之后,会感到一些疲劳,这个时候,家长可以教孩子如何放松。比如,家长可以教孩子深呼吸,吸气5秒钟,呼气5秒钟,深呼吸是一种很有效缓解紧张和疲劳的方法。适当的放松有助于孩子更加专注地学习。如果配合加乐美全脑潜能开发智慧机的脑波音乐以及训练卡做训练,就能在休息放松的同时开发右脑。